Muitos de nós passamos muito tempo olhando para telas, seja olhando para um computador desktop no trabalho ou olhando para nossos telefones em casa navegando pelo Instagram. De muitas maneiras, a vida moderna exige que você faça isso.
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Mas o tempo prolongado de tela pode ter alguns efeitos negativos à saúde, como muitos de nós sabemos. Diante disso, pode ser uma boa ideia definir um cronômetro de aplicativo para limitar o tempo de tela e controlar sua exposição à mídia digital. Vamos ver como você pode fazer isso no seu dispositivo Android.
Como definir um cronômetro de aplicativo no Android
É fácil definir um limite de quanto tempo você pode usar determinados aplicativos por dia.
- Vá para o seu dispositivo Configurações.
- Tocar Bem-estar digital e controles parentais.
- Tocar Painel.
- Toque no ícone da ampulheta do aplicativo desejado.
- Defina um cronômetro e toque em OK.
Como definir um cronômetro de aplicativo em telefones Samsung
O processo para configurar um cronômetro de aplicativo é um pouco diferente (e talvez melhor!) Em telefones Samsung. Siga estas etapas para fazer isso em seu dispositivo Galaxy:
- Navegar para Configurações > Bem-estar digital e controle dos pais > Temporizadores de aplicativos.
- Aqui você verá todos os seus aplicativos divididos em diferentes categorias. Dessa forma, você pode selecionar rapidamente uma categoria inteira de aplicativos que costumam distraí-lo, como Jogos ou Social.
- Em seguida, toque em Definir temporizador e personalize-o de acordo com suas necessidades e toque em Feito confirmar.
- Uma vez feito isso, você poderá visualizar, editar ou excluir o cronômetro do seu aplicativo na Temporizadores de aplicativos cardápio.
Depois de definir um cronômetro para o aplicativo desejado, sua aparência na interface do telefone desaparecerá, indicando que o tempo gasto nesse aplicativo é limitado e deve ser usado com atenção. O ideal é que você coloque um cronômetro apenas para aplicativos que não são cruciais para o seu dia a dia, mas que ainda assim acabam tomando muito do seu tempo.
Se você estiver usando um pacote de ícones de aplicativos em seu telefone, a aparência deles na interface do usuário do telefone poderá não mudar.
Aplicativos como Instagram, TikTok, YouTube, Facebook e outros aplicativos de mídia social são bons candidatos para restringir o tempo de tela. Isso, a menos que seu trabalho gire em torno dessas plataformas, é claro. O objetivo aqui é ficar mais atento sobre como e quanto conteúdo você consome por dia.
Controle seu tempo de tela
Um cronômetro de aplicativo é uma ferramenta extremamente útil para gerenciamento de tempo se você tem dificuldade para sair de um aplicativo. Isso pode ajudá-lo a economizar tempo e a se tornar mais disciplinado sobre como gastá-lo. Feito com sabedoria, também pode ajudar a aumentar sua produtividade, reduzir o estresse e ajudar na prática de desintoxicação digital.
Você pode até definir metas para tornar esse processo mais divertido. Por exemplo, comece definindo uma meta de economizar de duas a quatro horas na primeira semana e torne as metas mais difíceis à medida que avança. Não torne isso muito difícil muito rapidamente; você pode não conseguir acompanhar. Em vez disso, comece aos poucos e vá aumentando ao longo do tempo para obter melhores resultados.